AI 다이어트 고민상담블랙커피 마셔도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트에서는 블랙커피를 마셔도 됩니다! 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.

블랙커피는 칼로리가 없고, 수분 보충에도 도움을 줄 수 있기 때문에, 특히 오전 중에 마시는 것이 좋습니다. 하지만 카페인이 체내 수분을 약간 탈수시키는 효과가 있을 수 있으니, 수분 섭취도 함께 신경 써야 합니다.

또한, 카페인은 식욕에 영향을 줄 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루 한 잔 정도로 제한하고, 체내 반응을 살펴보는 것이 이상적이에요. 만약 카페인 섭취 후 불편함이 느껴지면, 양을 줄이거나 카페인을 줄인 음료로 변경하는 것도 고려해보세요.

스위치온 다이어트를 진행하면서 몸에 맞는 최적의 방식을 찾아가는 것이 중요하니, 블랙커피를 즐기며 균형을 잘 맞춰보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담