AI 다이어트 고민상담아이스아메리카노 먹어도 돼?

아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 카페인은 간헐적인 단식과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 성분이지만, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

다만, 아메리카노를 주문할 때 설탕이나 크림 등의 첨가물을 피해야 합니다. 설탕이나 시럽이 들어가면 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 주의하세요.

아이스 아메리카노는 칼로리가 거의 없고 수분도 섭취할 수 있어 더위에 맞서 시원하게 즐기기에 좋은 선택입니다. 하지만 카페인에 민감한 분이라면 적당한 섭취량을 유지하고, 수분을 충분히 보충하는 것도 잊지 마세요.

또한, 일상적으로 카페인을 섭취하는 것이 습관이 되면 체지방 감소에 도움이 될 수 있으니, 상황에 맞게 잘 활용해 보세요!

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