AI 다이어트 고민상담2주차 단식날이야. 물 대신 보리차 먹어도 돼?

네, 2주차 단식 날에 물 대신 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라, 소화에 도움을 줄 수 있는 성분도 포함되어 있어요.

칼로리가 없으므로 단식에는 문제가 없습니다.

단식 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 보리차를 통해 수분을 보충하는 것은 좋은 선택이에요. 다만, 제품의 추가 성분이나 당 함량이 있다면 확인하는 것이 좋습니다.

만약 무가당의 보리차를 선택한다면 괜찮겠죠!

단식 기간에 보리차를 포함시킬 때는 너무 과하지 않게 적당히 섭취하고, 기본적으로 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요.

그렇게 하면 몸의 수분 상태를 잘 유지할 수 있으니, 건강한 단식에 도움이 될 것입니다! 필요에 따라 다른 허브차도 고려해볼 수 있습니다.