AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 호박보리차 먹어도 될까?

네, 24시간 단식 중에 호박보리차를 섭취하는 것은 가능합니다. 이 차는 일반적으로 저칼로리이고 자연에서 유래된 음료이기 때문에 단식 중에는 괜찮은 선택입니다.

호박보리차는 수분을 공급하며, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 단식 중에는 가능한 한 칼로리가 없는 음료를 권장하기 때문에, 호박보리차도 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.

그리고 24시간 단식 중에는 물, 허브차, 블랙커피 등도 허용되니, 다른 음료와 함께 적절히 조절하며 섭취하면 좋습니다.

단식 중에는 영양 보충이 필요할 때가 있어 단백질 쉐이크나 유산균을 고려하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 영양의 균형을 유지하면서도 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다. 필요할 때마다 수분과 영양소를 충분히 챙기면서 진행해보세요!

Before / After

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