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AI 다이어트 고민상담라이스페이퍼, 고추장 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-17 12:17
2주차점심여성
2주차에는 간헐적 단식을 통한 인슐린 저항성 개선이 핵심입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
라이스페이퍼는 상대적으로 낮은 칼로리와 지방을 가지고 있지만, 주 재료가 쌀로 탄수화물이 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 과도한 양을 섭취하지 않도록 하고, 꾸준히 살펴보며 식사 조절을 해야 합니다.
고추장은 보통 설탕이나 첨가물이 포함되어 있으므로, 다이어트 중에는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신에 저염 소스나 직접 만든 매운 소스를 사용해 보세요.
결론적으로, 라이스페이퍼를 소량으로 사용하고, 고추장은 피하는 것이 이상적입니다. 채소와 단백질 위주의 식단을 구성하는 것이 더 효과적일 것입니다. 필요할 경우 어떤 소스를 사용하면 좋을지도 고민해보세요.
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