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AI 다이어트 고민상담어제 점심 이후로 단식중인데 아메리카노 먹어도 되지?
작성일: 2025-09-27 10:09
3주차아침남성
네, 아메리카노는 단식 중에 마셔도 됩니다! 아메리카노는 칼로리가 매우 낮고, 단맛이 없기 때문에 간헐적 단식에 적합한 음료입니다. 또한 카페인 덕분에 신진대사를 촉진하고 정신적인 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.
하지만 주의할 점이 있습니다. 카페인을 많이 섭취하면 불안감이나 불면증을 유발할 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 특히, 단식 중에는 기존에 비해 쓸 수 있는 에너지가 적기 때문에 개인의 몸 상태를 잘 살펴보세요.
단식 후 아메리카노나 다른 음료도 즐길 수 있으니, 단식이 끝난 후에 피크닉이나 운동을 함께 하면서 수분을 보충하는 것도 추천합니다. 마지막으로, 아메리카노를 마실 때는 인스턴트 커피를 사용하는 것보다 품질 좋은 원두를 사용하면 향과 맛을 더 즐길 수 있습니다.
이렇게 진행하면 건강한 체중 감량과 대사 개선에 더욱 도움이 될 거예요!
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