AI 다이어트 고민상담보리차 같은거 마셔도 돼?

네, 보리차는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마셔도 좋아요! 보리차는 무가당 음료로, 수분 보충에 도움이 되며 칼로리가 거의 없어서 다이어트에 적합합니다.

이 단계에서는 물, 허브차와 같은 저칼로리 음료를 주로 마시는 것이 좋습니다. 보리차는 소화를 돕고, 위장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어 권장됩니다.

단, 카페인은 피해야 하므로 커피는 자제하고, 보리차 외에도 녹차나 허브차를 선택해 보는 것도 좋습니다. 이 과정에서 수분 섭취량을 늘리는 것은 신진대사를 활발하게 하고 지방 대사에 도움을 줄 수 있습니다.

더불어, 보리차와 같은 자연재료로 만든 음료를 섭취하는 것은 좋은 선택이지만, 혹시 보리차의 브랜드나 제품에 대한 고민이 있다면, 품질 높은 무설탕 제품을 선택해 주시길 권장합니다.

건강한 습관을 형성해나가는 과정에서 작은 변화가 큰 도움이 될 수 있으니, 꾸준히 시도해 보세요!

Before / After

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