AI 다이어트 고민상담스타벅스 제주 말차 크림 프라푸치노를 우유→두유, 클래식 시럽→ 라이트 2펌프, 휘핑크림→없음, 말차→9 로 바꿔서 먹어도 돼?
스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 제주 말차 크림 프라푸치노에 대해 조정한 내용을 살펴보면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요.
두유 사용: 두유는 좋은 선택입니다. 우유 대신 두유를 사용하면 칼슘과 비타민 D 보충도 가능하니까요.
라이트 시럽: 클래식 시럽을 라이트 시럽으로 바꾸는 것도 괜찮습니다. 다만, 라이트 시럽도 여전히 당분이 포함되어 있으므로 사용하는 양에 유의하세요. 2펌프는 상대적으로 적은 양이긴 하지만, 다이어트 중에는 가능한 한 단맛을 피하는 것이 좋습니다.
휘핑크림 없음: 휘핑크림을 빼는 것은 훌륭한 결정이에요. 칼로리와 당분을 줄일 수 있으니까요.
말차의 양: 말차를 9로 조정한 것은 관심이 가는 부분이에요. 말차에는 항산화 물질이 풍부하지만, 다소 쓴 맛이 날 수 있으니 개인의 취향에 맞게 조정하시면 좋겠습니다.
이렇게 조정한 음료는 상대적으로 덜 칼로리 높은 대안이 될 수 있지만, 일반적으로는 다이어트 단계에서 가능한 한 음료를 피하는 것이 좋습니다. 대신 스위치온 다이어트 허용 식품인 녹차나 허브 티를 더욱 추천드려요!
그러니까, 선택하고자 한다면 간헐적 단식 창을 고려해 간식으로 섭취하도록 하세요. 그리고 예를 들어, 대체 간식으로는 비슷한 맛을 즐길 수 있는 무가당 플레인 요구르트에 녹차 가루를 넣어 즐기는 것도 한 방법이에요! 다양한 방법으로 건강을 챙기면서 맛을 즐기세요!
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