AI 다이어트 고민상담스타벅스 자몽망고코코프라푸치노 먹어도돼?

스타벅스 자몽망고코코프라푸치노는 일반적으로 당분이 상당히 높은 음료이므로, 스위치온 다이어트를 진행 중인 2주차에는 추천하지 않습니다. 이 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하려고 하므로, 당분이 많은 음료는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신 간식으로는 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일을 조금 넣거나, 신선한 채소 스틱과 함께 단백질 쉐이크를 선택해보는 게 좋아요. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 한 잔 준비하고, 여기에 아보카도 슬라이스나 브로콜리 등을 곁들이면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있습니다.

단, 가끔 기분 전환이나 외식이 필요하다면, 대체 음료 옵션으로는 얼음물이나 허브차를 고려해보세요. 음료 대신 건강한 간식을 챙겨보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하시면 다이어트 효과를 더욱 극대화할 수 있어요!