스위치온 다이어트 중에 스타벅스를 방문한다면, 메뉴 선택에 신중을 기해야 해요. 기본적으로는 설탕, 밀가루가 들어간 제품을 피해야 하니, 허용되는 항목으로는 아래와 같은 옵션이 있습니다.
아메리카노: 설탕이나 크림을 추가하지 않고 블랙으로 마시는 것이 가장 좋습니다. 카페인도 적당히 섭취할 수 있어 에너지를 증가시킬 수 있어요.
차가운 음료: 일반적으로 허브차나 녹차를 선택할 수 있습니다. 설탕이나 시럽이 없는 것을 선택하세요.
플레인 요거트: 스타벅스에는 종종 플레인 요거트가 제공되면, 이것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 추가 당이 없는지 확인해야 해요.
커스터마이징: 만약 원하는 음료가 있다면, 우유 대신 무가당 두유를 요청하거나, 시럽을 제외하여 칼로리를 줄일 수도 있습니다.
스낵: 과일이나 생채소 스틱 같은 건강한 간식을 선택할 수 있습니다. 이러한 옵션은 더욱 건강한 다이어트를 지원해 줄 거예요.
스타벅스는 메뉴가 다양하기 때문에, 선택을 잘하면 스위치온 다이어트에 맞는 음료와 간식을 찾을 수 있습니다. 결국 음료를 고를 때는 설탕과 정제된 재료를 피하는 것이 핵심이에요. 이런 옵션 외에도 단백질 쉐이크 같은 제품을 추가로 챙길 수 있는 경우도 고려해 보는 것이 좋습니다.
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