AI 다이어트 고민상담수육 먹을 때 밥이랑 수육이랑 채소랑 먹으려고 하는데 새우젓 먹어도 돼??

저녁에 수육과 밥, 채소를 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 하지만 새우젓은 소금이 많이 포함되어 있어서 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저염식이 중요하므로, 새우젓보다는 다른 양념을 사용하는 것이 좋겠어요.

예를 들어, 간단한 저염 간장이나 고추가루로 맛을 추가해볼 수 있어요. 채소와 함께 건강한 식사를 만들면 훨씬 더 좋겠죠! 수육 자체는 충분한 단백질을 제공하므로, 채소와 함께 영양의 균형을 잘 맞출 수 있을 거예요.

또한, 밥은 잡곡밥을 소량 섭취하는 것이 좋겠고, 채소도 다양하게 섭취하시면 신선한 영양소를 챙기는데 도움이 될 거예요. 이렇게 하면 저녁 식사를 더욱 건강하게 즐길 수 있어요!

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