AI 다이어트 고민상담1주차 디카페인 아메리카노 먹어도되요?

1주차의 1-3일차 동안에는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 지방 대사를 촉진하는 것이 목표입니다. 디카페인 아메리카노는 일반 커피보다 카페인을 줄여서 체내 자극을 덜 줄 수 있지만, 권장하는 상태에서의 음료는 주의가 필요합니다.

디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능하나, 단 맛의 추가는 피하는 것이 좋습니다. 컵에 들어있는 수분이 체내 수분 균형에 영향을 미칠 수 있으므로, 물을 충분히 섭취하시는 것을 잊지 마세요. 또한, 디카페인이지만 카페인에 민감한 분들은 조금씩 지켜보면서 섭취하는 것이 필요할 수 있습니다.

결론적으로, 디카페인 아메리카노는 허용되지만, 개별적으로 몸 상태를 살피면서 마시고, 과다한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 만약 커피가 땡긴다면, 허브티 같은 다른 무카페인 음료를 대신 즐기는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다!