AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노는 여러잔 마셔도되니?
작성일: 2025-07-04 13:55
2주차
디카페인 아메리카노는 체중 감량 및 대사 개선을 위해 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 여러 잔 마셔도 괜찮습니다. 카페인이 없는 음료이기 때문에 인슐린 저항성에 악영향을 미치지 않으며, 체내 수분 섭취에도 도움이 될 수 있습니다.
다만, 수분 섭취를 고려할 때, 하루에 충분한 양의 물도 함께 마시는 것이 중요합니다. 디카페인 음료가 수분 보충을 도와줄 수 있지만, 물을 포함한 균형 잡힌 섭취가 필요하니까요.
디카페인 아메리카노를 마시는 것은 좋은 선택이지만 지나치게 의존하지는 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 여러 가지로 즐길 수 있는 음료이니 간혹 다양한 허브차 같은 음료를 시도하는 것도 고려해보세요! 이렇게 하면 보다 다양한 영양소를 섭취하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
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