AI 다이어트 고민상담단식 진행할 때 오설록 티 마셔도 돼?

스위치온 다이어트 3주차에 단식을 진행하면서 오설록 티를 마시는 것은 가능합니다. 오설록 티는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 허브차나 녹차의 일종으로, 칼로리가 낮고 건강에 도움이 되는 성분이 많습니다.

다만, 단식 중에는 가능한 한 음료 섭취를 최소화하고 물을 주로 마시는 것이 좋습니다. 하지만 허브차나 녹차는 수분 보충에도 도움이 되고, 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것은 괜찮습니다. 단, 카페인 함량이 높은 차는 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요.

단식 중에는 주의해야 할 점이 있으니, 체내 수분 상태를 잘 체크하고, 몸의 신호에 귀 기울이며 진행하시길 바랍니다.

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