AI 다이어트 고민상담3주차 단식때 오설록 삼다꿀배차 마셔도 될까?

3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나지만, 여전히 단식 기간에는 특정 음료에 대한 주의가 필요합니다. 오설록 삼다꿀배차는 설탕이 포함된 음료로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙인 설탕 및 단순당의 섭취를 제한하는 것과 맞지 않습니다. 특히 단식 중에는 인슐린 수치를 조절하고 지방 연소를 극대화하는 것이 중요하기 때문에, 이런 종류의 음료는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허용되는 음료인 무가당 허브차나 녹차를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분을 공급하면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 필요하다면 레몬이나 생강을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다.

결론적으로, 3주차 단식 기간 동안 오설록 삼다꿀배차는 피하고, 허브차나 녹차와 같은 대체 음료를 선택하시길 권장합니다.

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