AI 다이어트 고민상담단쉐먹고 아직 배가 고픈데 점심전에 허용음식 내에서 추가로 먹어도 돼?

네, 현재 4-7일차 단계에 계신다면 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이때는 허용된 음식들로 추가 간식을 섭취하는 것이 괜찮습니다. 기본 원칙에 따르면, 너무 배가 고프다면 허용된 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트 등을 선택하실 수 있어요.

예를 들면, 당근이나 오이 같은 녹황색 채소를 간단하게 씹어 먹는 것도 좋은 간식이 될 수 있고, 유산균을 보충하기 위한 무가당 플레인 요구르트도 적합합니다. 중요한 건 여러분의 허기를 잘 관리하면서도 건강한 패턴을 유지하는 것입니다.

그러므로 추가로 음식을 섭취하셔도 괜찮으니, 가벼운 간식을 선택하여 즐기세요! 이렇게 하면 지속적인 에너지를 유지하며 다이어트를 잘 이어나갈 수 있을 거예요.