AI 다이어트 고민상담카레를 먹고 싶은데 밥 빼고 카레에는 양배추 토마토 양파 넣어서 만들건데 먹어도 돼?

네, 물론 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에 카레를 적절하게 조리하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 밥을 빼고, 양배추, 토마토, 양파를 넣어 만든 카레는 채소가 풍부하고 영양가도 높습니다.

여기서 양배추나 토마토, 양파는 모두 허용된 식품으로, 특히 식이섬유가 많아 배부름을 느끼게 해줄 수 있어요. 카레의 향신료는 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있고, 다양하게 섭취할수록 장 건강에도 좋답니다.

다만, 조리 시 고지방 고칼로리의 크림이나 코코넛 밀크 대신 물이나 저지방 우유 등을 사용하는 것이 건강한 선택이 될 수 있어요. 조리 후에는 기름을 최소한으로 사용하고, 간을 맞출 때는 소금을 적게 사용하는 것이 좋습니다.

이렇게 만들어진 카레는 점심이나 저녁 식사로 좋은 선택이 될 수 있으며, 필요한 경우 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.

마지막으로, 여러분의 다이어트 프로그램에 도움이 될 수 있는 건강한 조리법이나 식료품을 찾는다면, 여러 상품을 확인해보는 것도 좋습니다. 하지만 무엇보다 중요한 건, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 건강한 식단을 유지하는 것이니 이 점을 잊지 마세요!

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