AI 다이어트 고민상담오늘 스위치온 시작인데 스타벅스에서 디카페인 아메리카노 먹어도 돼?

네, 오늘 스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 시기입니다. 스타벅스의 디카페인 아메리카노는 일반 커피와 달리 카페인이 거의 없어서, 이 단계에서 비교적 안전하게 섭취할 수 있습니다.

다만, 디카페인 커피라도 신체 반응은 개인마다 다를 수 있으니, 처음에는 소량으로 시도해 보시는 것이 좋습니다. 그리고 디카페인 아메리카노가 설탕이나 크림 등 추가 재료가 들어가는 것을 피하는 것이 중요합니다. 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 이 단계에서는 허용되지 않는 첨가물을 넣지 않는 것이 좋습니다.

점심 식사와 함께 드신다면 물이나 허브티와 함께 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 가벼운 유산소 운동과 함께 하신다면 체중 감량 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

추가로, 지루할 때를 대비해 스무디나 단백질 쉐이크 같은 다른 저칼로리 음료도 시도해보시는 것을 추천합니다. 건강한 몸을 만드는 여정에서 조금씩 다양한 선택지를 시도해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담