AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트 중 수육을 드시는 것은 가능합니다. 수육은 고단백 식품으로, 단백질 섭취에 도움이 되며, 다이어트에 적합한 선택이 될 수 있습니다. 다만, 수육을 드실 때는 기름기 있는 부분은 피하고, 가능한 한 담백하게 조리된 것을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 수육과 함께 채소를 곁들여서 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 쌈채소와 함께 드시면 영양가를 높일 수 있습니다. 하지만 이 시기에는 과일이나 고구마와 같은 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다.

다이어트 중에는 충분한 단백질 섭취가 중요하므로, 수육을 포함한 다양한 단백질 식품을 활용하여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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