AI 다이어트 고민상담꿀떡 먹어도될까????

꿀떡은 달콤하고 맛있지만, 스위치온 다이어트의 관점에서는 권장되지 않는 식품이에요. 꿀떡은 밀가루로 만들어지고, 설탕이 들어 있어 탄수화물과 당분이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

특히 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 대신 단백질과 채소를 중심으로한 식사를 하는 것이 목표이므로, 꿀떡을 먹는 것은 자제하는 것이 좋습니다.

대신 허용된 간식으로는 무가당 플레인 요거트에 채소를 곁들여 먹거나, 간단한 단백질 쉐이크를 활용하는 방법도 좋습니다. 이런 간식을 통해 에너지를 보충하면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있어요.

앞으로 고구마나 생과일 같은 자연식품을 간식으로 고려해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 선택이 더욱 영향을 줄 거예요!

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