AI 다이어트 고민상담첫날 허용되는 채소가 뭐예요?
작성일: 2024-11-13 13:09
첫날 스위치온 다이어트에서 허용되는 채소는 양파, 마늘, 양배추, 무, 당근, 오이, 브로콜리, 파프리카 등입니다. 이 채소들은 저칼로리이면서도 영양이 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
채소를 다양하게 섭취하면서 단백질 쉐이크와 함께 먹는 것이 좋습니다. 특히 첫 3일 동안은 단백질 쉐이크를 주로 섭취하므로, 채소는 필요한 만큼 추가하여 드시면 됩니다. 만약 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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