AI 다이어트 고민상담저녁식사로 무탄수식먹는데 돼지고기 목살 아니면 갈매기살 먹어도 되? 삼겹살은 안된다 해서

네, 저녁 식사로 무탄수 식단을 선택하신 건 정말 좋은 결정이에요! 돼지고기 목살이나 갈매기살 모두 허용되는 선택지입니다. 이 두 가지는 비교적 적은 양의 포화지방을 포함하고 있으며, 단백질 섭취를 돕는 좋은 원천입니다.

하지만 상기하신 대로 삼겹살은 피해야 하는 식품이므로, 목살이나 갈매기살로 대체하시는 것이 좋습니다. 특히 목살은 부드럽고 풍미가 좋으며, 갈매기살은 고소한 맛이 매력적이죠. 한 가지 주의할 점은 고기를 조리할 때 기름을 지나치게 사용하지 않는 것이에요. 오븐에 구우시거나, 굽는 동안 기름기를 잘 빼주시면 더 건강하게 즐길 수 있어요.

여기에 야채를 곁들여 색다른 비타민과 섬유소도 추가해 보세요. 샐러드나 구운 채소가 좋은 예가 될 수 있습니다. 또한, 단백질 보충제를 드시고 계시다면, 저녁 식사와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

혹시 추가적인 질문이나 다른 궁금한 점이 있으신가요?