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AI 다이어트 고민상담현미밥이나 잡곡밥 2/3 에, 참치김치찌개 먹어도 돼? O X 로 대답해줘
작성일: 2025-07-19 05:36
2주차점심남성
O, 드셔도 됩니다! 현미밥이나 잡곡밥 2/3 공기와 참치김치찌개는 2주차에서 허용되는 식단에 적합한 조합입니다.
참치에는 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어서 다이어트에 도움이되며, 김치찌개는 발효된 음식으로 장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다만, 찌개에는 소금이 포함될 수 있으니 너무 짜지 않게 조절하는 것이 좋습니다. 만약 조금 더 영양을 강화하고 싶다면, 함께 샐러드나 채소를 곁들이면 더 좋습니다.
건강한 선택을 하셨네요! 계속해서 좋은 식단 유지해보세요!
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