AI 다이어트 고민상담시중에서 파는 그릭요거트도 허용식품 맞아? 그것도 다 무가당이야?

네, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품입니다. 하지만, 시중에서 판매되는 그릭 요거트는 제품마다 성분이 다를 수 있기 때문에 항상 유의해야 합니다.

무가당 제품을 선택하는 것이 중요하며, 단 맛이 나는 제품은 당이 추가된 경우가 많으므로 반드시 성분표를 확인하세요. 또한, 첨가물이 적고 가능한 한 자연 상태에 가까운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고, 장 건강에 도움을 주는 유산균이 들어 있어 다이어트를 지원하는 데 매우 유익합니다. 가능하면 플레인, 저지방 종류를 선택하고, 필요하다면 생과일이나 견과류, 씨앗 등과 함께 섭취하면 좋은 조합이 될 것입니다.

마지막으로, 다양한 브랜드에서 무가당 그릭 요거트를 판매하니, 여러 품질을 비교해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다!

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