AI 다이어트 고민상담탄수화물제한식이면 포케에 밥 빼고 먹으면 돼?

네, 탄수화물 제한식에서 포케를 즐기는 것은 좋은 선택입니다! 포케는 다양한 재료로 구성되어 있어 영양가가 높고, 생선이나 해산물이 풍부한 단백질을 제공하기 때문에 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다.

저녁 식사에서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하므로, 밥을 빼고 생선, 채소, 아보카도 등을 포함한 포케를 맛있게 드시면 좋습니다. 대신, 간이 강한 양념은 피하고, 올리브 오일이나 레몬즙으로 가볍게 맛을 내는 방법도 추천합니다.

채소와 단백질이 충분히 포함되어 있으므로, 이러한 조합은 스위치온 다이어트 원칙에도 잘 맞으며, 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

물론, 필요하다면 건강한 오일이나 소량의 견과류를 추가하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 함으로써, 영양의 균형도 유지할 수 있어요!

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