AI 다이어트 고민상담컵누들 당면은 전분으로 만든 정제 탄수화물로 같은 탄수화물의 비율을 먹었을 때 둘 중 뭘 먹러도 상관없는 거 아니야? 같은 양의 야채와 고기를 곁들여 먹고 국물은 다 안 먹고

컵누들은 일반적으로 정제된 탄수화물로 만들어져 있어, 혈당에 빠르게 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 다이어트 중에는 정제 탄수화물보다 좀 더 복합 탄수화물이나 섬유질이 풍부한 음식을 선택하는 게 일반적으로 좋습니다. 예를 들어, 현미, 고구마 또는 귀리 같은 음식은 소화가 느리고, 혈당을 서서히 올려 배우기 쉽게 유지할 수 있어요.

같은 양의 야채와 고기를 곁들여서 먹는 건 좋은 접근이긴 하지만, 컵누들을 많이 섭취하게 되면 그 자체로는 영양가가 떨어질 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트의 3주차에서는 지방 대사를 극대화하고자 하므로, 여러 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요해요.

국물은 나트륨과 칼로리가 많을 수 있으니, 빠짐없이 안전하게 드시는 편이 좋습니다. 전반적으로, 다이어트를 이어나가는 측면에서는 좀 더 건강한 선택을 권장합니다. 예를 들어, 삶은 고구마나 채소를 곁들인 잡곡밥 같은 대안도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 이런 옵션은 필요한 섬유질을 보충해 주며, 포만감도 높여 줄 수 있습니다.

결론적으로, 탄수화물의 종류를 좀 더 신경 쓰는 것이 좋고, 가능한 한 다양한 식품을 섭취하는 방향으로 계획할 수 있으면 좋겠습니다.

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