AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크에 옥수수전분, 밀가루가 소량 들어가 있는데 괜찮을까

3주차 진행 중이라면, 식단에 대한 매우 세심한 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 원칙 중 하나는 탄수화물 섭취를 철저히 관리하는 것이에요. 옥수수전분과 밀가루는 탄수화물 함량이 높고, 특히 밀가루는 일반적으로 밀가루 식품의 섭취를 제한하라는 규정에 위배될 수 있습니다.

단백질 쉐이크에 소량 들어간다고 해도, 특정 상황에서는 신체의 반응이 다를 수 있습니다. 특히, 다이어트 단계에서는 모든 영양소가 중요하지만, 탄수화물 섭취는 최소화하는 것이 좋습니다. 옥수수전분이나 밀가루는 인슐린 반응을 유도할 수 있어, 다이어트 목표에 방해가 될 가능성이 있습니다.

따라서, 가능하다면 이러한 성분이 없는 단백질 쉐이크 제품을 선택하는 것이 향후 진행에 더 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 순수 단백질 성분으로 만들어진 제품이나, 식물성 단백질을 기반으로 한 제품을 고려해보시는 것도 좋겠어요.

결론적으로, 현재 섭취 중인 단백질 쉐이크의 성분이 스위치온 다이어트의 목표와 얼마나 부합하는지를 고민해보시고, 필요하다면 다른 대안을 찾아보는 것이 좋습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담