AI 다이어트 고민상담수육을 먹었는데 괜찮을까

수육은 다이어트에 적합한 음식으로, 기름기가 적고 단백질이 풍부하여 허용됩니다. 유지기 단계에서는 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 수육을 드신 것은 괜찮습니다.

하지만, 수육과 함께 드시는 양념이나 반찬에 주의해야 합니다. 예를 들어, 무채와 함께 드시는 것은 좋지만, 너무 많이 먹지 않도록 조절하는 것이 필요합니다. 또한, 설탕이 포함된 양념은 피하는 것이 좋습니다.

수육을 드신 후에는 가벼운 운동이나 산책을 통해 소화를 도와주시면 좋습니다. 앞으로도 균형 잡힌 식사를 유지하며 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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