AI 다이어트 고민상담2주차 저녁 무탄수 때 저탄수로 먹어도 돼? 안되는데 먹었으면 실패한걸로 하고 다시 처음부터 해야하나?

2주차 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 기본으로 하고 있습니다. 따라서, 저녁에 탄수화물을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 하지만 너무 낙담할 필요는 없어요! 다이어트는 그 과정에서의 일관성과 지속성이 중요하거든요.

한 번의 실수로 다이어트를 포기할 필요는 없습니다. 오히려 이를 기회로 삼아, 앞으로 더욱 철저하게 계획하고 실행할 수 있는 방법을 고민해보세요. 예를 들어, 저녁 식사 시 무탄수 단백질 위주로 식단을 개선하고, 내일의 식사에서 더 나은 선택을 할 수 있도록 해보세요.

무엇보다 지속 가능한 변화가 핵심입니다. 내일부터 저녁은 생선이나 삶은 고기 위주로 준비하고 채소를 곁들여보세요. 또, 단백질 쉐이크를 활용해 식사 보충을 하는 것도 방법이에요.

실수는 누구에게나 일어날 수 있고, 중요한 것은 그 이후의 선택입니다. 그러니 더욱 강한 마음가짐으로 다음 단계를 계획해 보세요!