AI 다이어트 고민상담오늘 4일찬데 점심 저탄만먹고 쉐이크 한번도 안먹었음 빵 먹으면 안되냐?.. 크림빵.. 와이프가 사옴 ㅠ 굽네치킨 오리지널 저녁먹는거 에반가

이해합니다! 지금 4일차라면 스위치온 다이어트를 진행하면서 매우 중요한 시점에 있습니다. 오늘 점심에 저탄수화물 식사로 적당한 단백질을 섭취했다면, 크림빵은 피하는 것이 가장 좋습니다. 크림빵은 설탕과 밀가루가 많아 탄수화물 섭취에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니까요.

특히 지금 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 빵과 같은 고탄수화물 음식은 금기입니다. 오히려 건강한 간식으로는 채소나 단백질 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

저녁으로 굽네치킨 오리지널을 먹는 것에 대해서는, 조리 방식에 따라 다르지만 일반적으로 치킨은 단백질을 제공하는 좋은 식품입니다. 그러나 소스를 포함한 부분이나 기름진 부분은 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면, 치킨을 먹은 후 추가 운동을 하면 좋을 것 같습니다.

그러니 굽네치킨을 먹으면서도 가능한 한 건강한 식단을 유지하고, 다음번에는 단백질 쉐이크도 함께 챙겨보세요! 이는 몸을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요.

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