AI 다이어트 고민상담말차 아이스박스 먹어도 돼?

네, 말차 아이스박스를 먹는 것은 가능합니다. 다만, 성분과 당 함량을 주의 깊게 살펴보아야 해요. 스위치온 다이어트의 4일차에는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하므로, 인공당이 포함되어 있지 않은 제품이나 당이 적은 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 말차 자체는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있지만, 제품에 따라 설탕이나 기타 고칼로리 성분이 추가될 수 있으니 성분표를 확인하세요. 단백질과 채소를 충분히 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋으니, 말차 아이스박스를 간식으로 섭취할 때는 꼭 다른 영양소도 고려하여 함께 드시는 것이 좋아요.

참고로, 꾸준한 단백질 섭취와 운동도 잊지 마세요! 필요 시 단백질 보충제를 이용하는 것도 좋은 방법이랍니다.