AI 다이어트 고민상담투썸플레이스 아이스박스 먹어도 될까
작성일: 2025-02-15 16:09
유지기간식여성
스위치온 다이어트 유지기 단계에서 아이스크림 같은 달콤한 간식을 선택할 때는 신중해야 해요. 투썸플레이스의 아이스박스는 맛있지만, 일반적으로 설탕과 지방 함량이 높기 때문에 다이어트 원칙에 어긋날 수 있습니다.
유지기 단계에서는 체중 유지와 건강한 식습관을 지키는 것이 중요하니, 가급적 당분과 칼로리가 높은 간식은 피하는 것이 좋아요. 대신 저당 및 저칼로리 옵션의 간식을 고려해 보세요.
예를 들어, 부드러운 플레인 요거트에 블루베리나 갈은 견과류를 추가해 먹으면 단백질과 건강한 지방을 챙길 수 있어 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 또한 계절 과일이나 채소 스틱에 아보카도 딥을 곁들이는 것도 맛있고 영양가 높은 간식이에요.
물론 가끔 특별한 날에 소량으로 아이스박스를 시도하는 것도 괜찮지만, 그런 경우에는 전체 식단에서 다른 부분을 조절해서 균형을 유지하도록 해요. 건강한 선택을 통해 다이어트를 지속할 수 있도록 도와줄 수 있는 보조제도 있으니 참고해 보세요!
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