AI 다이어트 고민상담4일차인데 수육이랑 잡곡밥 먹는데 쌈장 조금 먹어도 돼?

네, 4일차에는 점심으로 저탄수화물 일반식이 허용되므로 수육과 잡곡밥은 괜찮아요! 쌈장도 소량으로 사용하는 것은 좋지만, 소금 함량과 추가 당분을 고려해서 조절하는 것이 중요해요.

가능한 한 저염 간장을 사용하거나 집에서 만든 쌈장을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 더불어 다이어트의 효율성을 위해 채소와 함께 섭취하면 영양도 보충하면서 포만감도 높일 수 있어요.

다이어트를 도와주는 간편한 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품도 도움이 될 수 있으니, 필요에 따라 이러한 보조제를 고려해보시는 것도 좋습니다. 계속해서 잘 진행하시길 응원할게요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담