AI 다이어트 고민상담어제 밤에 라면 먹어서 오늘 저녁까지 공복 유지하려고 하는데 카페라떼 마셔도 돼?

유지기 단계에서 간식으로 카페라떼를 고려하고 계시군요! 하지만 카페라떼에는 유당이나 설탕이 포함되어 있을 수 있어, 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록과는 조금 맞지 않을 수 있어요. 특히, 다이어트 중에는 설탕이나 단맛을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

대신, 블랙커피나 허브차를 선택하는 것이 더 나을 것 같아요. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 허브차는 수분 섭취를 늘려주고, 몸의 독소 배출에도 도움이 될 수 있습니다.

물론, 간식으로 건강한 선택지를 추가하는 것도 추천해드려요. 견과류나 생채소를 곁들이면 함께 영양소를 보충할 수 있습니다. 만약 꼭 카페라떼를 마시고 싶다면, 저지방 우유나 무가당 두유로 만들어서 당을 줄이는 방법도 고려해보세요. 이렇게 하면 원하는 맛은 유지하면서도 다이어트에 더 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담