20시간 단식 24시간 단식차이
스위치온 다이어트에서 20시간 단식과 24시간 단식은 주로 단식의 지속 시간에 따라 다릅니...
3주차 일정상 단식이 어려울것같은데 어떻게 해야할까
3주차에 단식이 어려운 상황이라면, 간헐적 단식의 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 3주차는...
단식할때 차전자피환 복용해도 되나요?
단식 중에 차전자피환을 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 차전자피환은 식이섬유가 풍부하여 ...
24시간 단식동안 트레비 레몬 탄산수 먹어도 되나요?
24시간 단식 중에 트레비 레몬 탄산수를 마시는 것은 가능합니다. 탄산수는 일반적으로 칼로...
단식 후에 저녁 뭐먹지
3주차에 접어드셨군요! 단식 후 저녁 식사는 단백질을 충분히 포함하고, 가벼운 탄수화물도 ...
24시간 단식기간 동안 오트 라떼 먹어도 되나요?
24시간 단식 기간 동안 오트 라떼를 드시는 것은 권장되지 않습니다. 단식 기간 중에는 음...
단식중 가능한 음식이나 음료 알려줘
단식 중에 허용되는 음식과 음료에 대해 안내드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 단식 기간...
2주차인데 몸무게는 차이가 거의 없어. 지금 단식 중이긴 한데, 어떻게 해야할까?
2주차에 몸무게 변화가 없다는 것은 실망스러울 수 있지만, 여러 요인이 영향을 미칠 수 있...
24시간 단식 기간 동안 블랙커피나 차는 마셔도 되나요?
24시간 단식 기간 동안 블랙커피나 차를 마시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
2주차 단식 후 추천 저녁 식사
11일차에 계신 만큼, 2주차 단식 후 저녁 식사는 고단백 위주로 구성하는 것이 좋습니다....
