스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

양꼬치 먹어도될까?

양꼬치는 다이어트에 있어 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트의 12일차 기준...

소고기 언제부터 먹어?

스위치온 다이어트에서 소고기를 포함한 단백질 식품은 다이어트 단계에 따라 다르게 섭취할 수...

12일차 (2주 다섯째날)에 구운 양고기 먹어도될까? 양꼬치 구운고기는 3주차부터 되는건지 궁금해 ...

12일차인 2주 다섯째날에는 양고기를 섭취할 수 있지만, 구운 양고기는 섭취 시 주의가 필...

3주차 잠들기 2시간전 무가당 플레인 요거트 먹어도 되?

3주차에 잠들기 2시간 전에 무가당 플레인 요거트를 먹는 것은 괜찮습니다! 무가당 플레인 ...

3주차 잠들기 2시간 전에 요거트에 그래놀라 넣어서 먹어도 됨? 된다 안된다로 대답해줘

안 됩니다. 3주차에는 저녁 식사 후 최소 4시간 이상 공복을 유지하는 것이 중요합니다. ...

스위치온 4주차에 단식 두번만 해도 돼?

네, 스위치온 다이어트 4주차에서 단식을 두 번만 하는 것도 가능합니다. 하지만, 주의할 ...

24시간 단식할때는 아무것도 먹으면 안돼?

24시간 단식 중에는 칼로리가 포함된 음식은 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 하지만 물, ...

체중계에 집착하지 말고 먹고 싶은대로 맘껏 먹어도 돼?

체중계에 대한 집착은 다이어트 과정에서 종종 스트레스를 유발할 수 있으므로, 지나치게 신경...

야식먹고 새벽3시쯤에 늦게 자는거랑 평소처럼1시쯤에 자는것 중에 뭐가더 나아? 둘다 6시간 이상 수...

야식을 먹고 새벽 3시쯤 자는 것과 평소처럼 1시쯤 자는 것 사이에서 선택할 경우, 1시쯤...

취침 3시간 전에 참치회 야식 먹어버림

우선, 취침 3시간 전에 참치회를 먹었다면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요. 참치회는 ...