쉐이크 먹고 2시간 뒤에 저탄수식단 먹으면 안되나?
쉐이크를 드신 후 2시간 뒤에 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시간은 식사...
탄수화물19g 당류18g 지방8g 포화지방 5g 콜래스테롤 20mg 단백질 4.8g 인마일드 에스프...
인마일드 에스프레소 라떼의 영양 성분을 보면, 탄수화물과 당류, 지방 함량이 어느 정도 있...
단식후 무탄수 식사할때 단백질은 어느정도 먹어야해
2주차에 접어들면서 간헐적 단식 후 무탄수 식사를 진행하고 계시군요! 이 시점에서는 단백질...
3주차 저녁에는 무탄수화물식이니까 밥이 들어간 건 먹으면 안되는거지?
맞아요! 스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 구성되기 때문에, 밥과...
단식 후 탄수화물 먹으몀
단식 후 탄수화물 섭취에 대한 질문이시군요! 단식은 체내 대사 조절과 지방 소모를 촉진하는...
점심으로 마라탕 백탕에 야채랑 버섯 고기만 넣어서 먹으려고 하는데, 탄수화물 양 부족할 것 같아서 ...
점심으로 마라탕 백탕에 야채, 버섯, 고기를 곁들여 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 색색...
점심 저탄수식단으로 육회 먹어도 되나요
점심 저탄수 소식단으로 육회 섭취는 가능합니다! 육회는 고단백 식품으로, 다이어트 과정에서...
24시간 금식 후에 샤브샤브를 무탄수화물식으로 먹어도 되나요
24시간 금식 후에 샤브샤브를 무탄수화물식으로 드시는 것은 좋은 선택이에요! 일반적으로 샤...
주차별 적정 탄수화물 섭취량이 어느정도야?
스위치온 다이어트에서 주차별 적정 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 달라집니다. 아래는 각 주...
적절한 탄수화물 섭취 양이 어느정도야?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 적절한 탄수화물 섭취량은 보통 **하루 80-100g**...
