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플레인 요거트는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 무가당...
하루 그릭요거트의 권장량은 약 150g에서 200g 정도입니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부...
아침 식사 전에 플레인 요거트를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 무가당 플...
플레인 요거트에 당류가 들어있는 경우, 스위치온 다이어트에서는 당류의 섭취를 최소화하는 것...
그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하루 섭취량은 개인의 식사...
그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 저녁 식사로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 ...
그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하루 섭취량에 대한 구체...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 그릭요거트와 카카오닙스, 메이플귀리, 쌀크런치...
그릭요거트에 알룰로스를 넣어 먹는 것은 가능합니다. 알룰로스는 저칼로리 대체당으로, 혈당 ...
현재 3주차에 계신데, 무가당 두유에 쉐이크, 그릭 요거트 100g, 견과류를 함께 섭취하...
