AI 다이어트 고민상담요거트에 그래놀라 같이 먹어도 돼요?

작성일: 2024-11-16 22:48

4-7일차간식

요거트에 그래놀라를 함께 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 주의가 필요합니다. 그래놀라는 일반적으로 탄수화물이 포함되어 있기 때문에, 현재 진행 중인 다이어트 단계에서는 허용되지 않을 수 있습니다.

4-7일차는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 간식으로는 단백질 중심의 식품을 권장합니다. 요거트는 가능하지만, 그래놀라 대신에 견과류나 씨앗류를 소량 추가하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 대안은 단백질과 건강한 지방을 제공하면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.

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