다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 말고 계란도 돼?

네, 1-3일차 단계에서 단백질 쉐이크 외에 계란도 섭취할 수 있습니다! 단백질 쉐이크는 ...

4일차부터 점심을 항상 좀 든든하게 먹어서 그런지 간식 단백질쉐이크는 따로 안챙겨먹었는데 괜찮겠지?...

2주차에 접어들면서 점심을 든든하게 드신 것은 좋은 선택이에요! 하지만 간식으로 단백질 쉐...

전날 저녁 6시부터 단식해서 12시까지 단식한경우 점심을 먹어야해 4시에 쉐이크로 오후간식을 먹어야...

네, 맞습니다! 2주차 단계에서 점심을 먹고, 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이...

172에 78kg인데 하루에 단백질쉐이크 아침, 간식으로 이제 두번 먹는데 쉐이크 먹을때 한번에 순...

2주차 진행 중이시군요! 이 시점에서 단백질 섭취량은 특히 중요합니다. 일반적으로 남성의 ...

잇더핏 쉐이크 먹어도돼?

단백질 쉐이크에 어메이징 오트 섞어서 마셔도 돼?

네, 단백질 쉐이크에 어메이징 오트를 섞어서 마셔도 좋습니다! 4-7일차에 해당하는 지금은...

오늘 24시간 단식 후 첫 끼로 단백질 쉐이크 1개 먹고, 채소찜이랑 수육 먹고 또 단백질 쉐이크 ...

네, 오늘 24시간 단식 후 첫 끼를 어떻게 드셨는지 잘하셨어요! 단백질 쉐이크와 채소찜,...

7일차 저녁 차돌박이, 삼겹살 먹었는데 다음날 저녁 단백질 쉐이크 먹고 운동 하면 괜찮을까?

네, 7일차 저녁에 차돌박이나 삼겹살을 드셨다면, 다음날 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 ...

쉐이크 꼭 4번 먹어야 하나요? 3번 먹어도 될까요

네, 1-3일차에 진행 중이시군요! 이 시기의 목표는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 ...

1일차야. 쉐이크에 매일두유 고단백 제품 섞어먹어두 되나?

네, 1일차에 단백질 쉐이크에 두유를 섞어 마시는 것은 전반적으로 좋은 선택입니다. 두유는...