스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하니앤손스 밀크티 허용 가능해?

단식시간 잘 지키고 허용식품내에서만 먹었는데 체지방량이 오른 이유가 뭘까?

체지방량이 오른 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특히 단식 시간과 허용식품 내...

4-7일차에 점심에만 저탄수화물식이잖아 근데 박용우쌤이 중간중간 배고프면 허용식품 먹어도 된다했거든...

네, 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 허용식품을 조금 섭취하는 것...

요거트 최대치 허용량

요거트의 최대 허용량은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 허용...

다이어트 하는 동안 의도한 건 아니지만 1500kcal 미만으로 섭취하고 충분히 배가 불렀는데 오늘...

3주차에서 의도하지 않게 하루 1500kcal 미만으로 섭취한 후, 오늘 2000kcal를...

스위치온 1~3일차 순탄수 50g이기만 하면 허용식품외 음식을 소량 섭취해도 되나요?

스위치온 다이어트의 1~3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계로, 탄수화물 섭취를 ...

몸무게 82키로 남자인데 점심에 허용 탄수화물은 몇g 정도일지 궁금합니다

2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 점심에 허용되는 탄수화물 섭취량을 제한하여 저탄수화...

이중에 10g도 허용 안되는거 있어? 볶은건 마른팬에 기름없이 볶은거야 압착오트밀 분쇄오트밀 불굴...

스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계이며, 주의해야 할 식품이 있습...

허용되는 배달음식 추천좀

2주차는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 하는 시기이므로, 배달음식 ...

내가 몸무게가 47kg인데, 현재 단백질 쉐이크를 4끼 먹고 있으니까 단백질이 80g에다가 허용식품...

현재 1-3일차인 상태에서 단백질 섭취량이 90g에 육박하는 것은 괜찮은 수준입니다. 스위...