스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 첫날을 보내고 바로 다음날 체중이 늘어있는데 이건 왜일까

체중이 늘어난 것을 경험하셨군요. 이럴 경우 일반적으로 두 가지 주요 요인이 있습니다. ...

지금 2주차인데 2주차들어 체중이 거의 안빠지고 있어 본격적으로 빠지는 시기는 언제?

스위치온 다이어트 2주차에 접어든 만큼 체중 감량이 더딘 것에 대한 걱정이 크실 것 같습니...

3주차 변화는 미미하지만 체지방 -0.5kg 골격근량 +0.7kg 전체체중은 1.0kg 늘었어. 다...

3주차 진행 상황이네요! 체중의 일부 변화가 있으며, 특히 체지방이 감소하고 골격근량이 증...

인바디에서 빠진 체지방과 빠진 근육량을 제외하고 더 빠진 체중은 뭐가 빠진걸까?

인바디에서 체지방과 근육량 외에 빠진 체중은 주로 **수분**이 빠진 것입니다. 체중은 체...

체중별 단백질량 채우기 힘든데 꼭 다채워야할까

체중별 단백질 섭취는 다이어트에 있어 중요한 요소지만, 현재 4-7일차의 스위치온 다이어트...

체중감량 더 원하면 몇주차를 반복해야돼?

체중 감량을 원하신다면 스위치온 다이어트의 특정 주차를 반복하는 것이 도움이 될 수 있습니...

3주차까지 끝나가는데 체중이 더 줄었으면 하는데 몇주차를 하는게 좋을까?

체중 감량에 대한 목표를 가지고 계신 것 같네요! 스위치온 다이어트의 3주차까지 진행하신 ...

체중감량을 원하면 몇주차 반복하는게 좋아?

체중 감량을 원하신다면 스위치온 다이어트의 진행 단계에 따라 몇 주차를 반복할지 결정하는 ...

체중감량을 더 원한다면 4주차로 넘어가지 않고 3주차를 계속 반복하면 되는거야?

네, 맞습니다! 3주차에서 계속 반복하여 지방 연소를 극대화하고, 대사 최적화 과정을 지속...

한끼에 단백질 채소 식사 많이 해도될까???배부르게 먹고있어서 그런지 체중은 그대로야

단백질과 채소를 포함한 한 끼를 배부르게 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요합니다....