1단계 네번의 식사 중 한번은 저탄수 일반식을 해야하는데 세번의 식사에서 단백질 쉐이크 20g을 챙...
스위치온 다이어트의 1단계에서는 저탄수화물 일반식과 함께 단백질 섭취가 중요합니다. 네 번...
점심이나 저녁을 일반식 식단으로 먹을때도 단백질 20g을 맞춰서 먹어야되나요?
스위치온 다이어트를 진행할 때, 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 일반식 식단을 섭취할 때도...
점심 일반식으로 밥 없이 쌈채소랑 소고기 안심 구워먹으려고 하는데 괜찮아?
점심에 쌈채소와 소고기 안심을 구워 드시는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 선...
점심에 일반식 먹은 후에는 계란을 못먹나? 오늘의 허용음식은?
점심에 일반식을 드신 후 계란을 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 일반식 후...
일반 조리김 먹어도되나요
일반 조리김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 조리김은 저칼로리이며, 영양가가 ...
일반빵이 먹고 싶다면 어떤식으로 얼마나 먹을거야?
스위치온 다이어트 유지기 단계에서 일반빵을 먹고 싶다면, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다....
스위치온 다이어트 루틴을 보면 2~3주차 저탄수식단이고 4주차는 그냥 일반식인데 저탄수식단 하고 일...
스위치온 다이어트의 루틴에서 저탄수식단과 일반식의 기준은 다음과 같이 설명할 수 있습니다....
일반식을 먹을 때, 허용 식품 외의 음식을 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 일반식을 섭취할 때, 허용 식품 외의 음식을 먹는 것은 권...
부모님 식사 준비 해드릴 때, 일반 음식 간만 보고 삼키지 않고 바로 뱉어내고 있어. 스위치온 식단...
스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 부모님 식사를 준비할 때 일반 음식을 간만 보고 삼...
해외 나갈일이 생기는데 식단하기 힘든 상황이라 4주차는 그냥 일반식 먹고 5주차부터 4주차 식단 시...
4주차에 일반식을 섭취하고 5주차부터 다시 4주차 식단으로 돌아가는 것은 가능합니다. 하지...
