스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

스위치온 첫 3일에 계란 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 첫 3일 동안에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크를 중심으로 식...

3일찬데 단백질쉐이크 말고는 허용 식품도 최대한 안먹는게 좋나요? 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 한...

3일차에는 지방 대사를 활성화하고 에너지 사용 방식을 조정하는 중요한 단계입니다. 이때 단...

탄수제한식에 계란찜 해먹어도 돼?

네, 2주차 단계에서 탄수화물 제한 식단에 계란찜은 훌륭한 선택이에요! 계란은 고단백 저탄...

💡이런 질문은 어때요?

4일차부터 하루에 3번씩 단백질쉐이크를 섭취하는데 그 중 한 번은 무탄수 고단백 식단 (야채, 계란...

네, 4일차부터 하루에 3번 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 중 하나를 무탄수 고단백 식단으...

단백질쉐이크를 무탄수 고단백 식단 (예를 들면 순두부 계란) 으로 대체하면 안됨?

네, 단백질 쉐이크를 무탄수 고단백 식단으로 대체하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 사항...

4-7일차 식사시 조미김 계란후라이 쌈장 상추 먹어도 돼?

네, 4-7일 차에 식사로 조미김, 계란후라이, 쌈장, 상추는 허용됩니다. 그러나 각각의 ...

치즈랑 계란 언제부터 가능해?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크와 함께 저탄수화물 식품을 중심으로 ...

3일동안 계란은 먹으면 안되는거야 ?

계란은 스위치온 다이어트 1-3일차 동안 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 단계를 진행하는...

계란 국으로 해서 먹어도 될까?

1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 계란국은 단백질을 보충하면서도 포만감을 ...

💡이런 질문은 어때요?

4일차 저녁에 계란이나 수육 먹어도 되나요?

네, 4일차 저녁에 계란이나 수육을 드셔도 됩니다! 이 시점에서 중요한 것은 저탄수화물 식...