스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

9일차 입니다 6일차부터 몸무게변동없는거 엄청답답해요 ㅠ

9일차에 몸무게 변동이 없어서 답답한 마음 이해합니다. 다이어트 초기에는 체중 변화가 느리...

일반식 시작후 몸무게가 늘었는데 식사량을줄여야할까?

몸무게가 늘어난 경우, 우선 식사량을 줄이기보다는 식사 패턴과 운동량을 점검하는 것이 중요...

2일차인데 갑자기 몸무게가 2kg가 빠졋어 원래 이렇게 빠르게 빠지는게 정상적인거야?

2일차에 2kg가 빠진 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 흔히 발생할 수 있는 현상입...

아침에 잰 이후 반나절만에 몸무게가 2kg 쪘는데 잘 하고 있는걸까?

몸무게가 반나절 만에 2kg 증가한 것은 다소 놀라운 일이지만, 다이어트 초기에는 체중이 ...

몸무게 정체기가 와요 근육량도 정체기

몸무게와 근육량의 정체기는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 3주차에 접어들면서 몸이...

내 몸무게 64kg이야. 4번째 쉐이크는 안 먹음. 오늘 먹은 단백질 총 양 85g. 단백질 24g...

현재 1단계 1-3일차에 계신 경우, 단백질 목표량은 체중(64kg) × 1.2~1.5g입...

난 몸무게 64야 4번째 단백질을 안 먹었는데 지금 85g의 단백질을 먹었어 단백질이 24g 들어 ...

현재 단백질 섭취량이 85g이며, 4번째 단백질 섭취를 놓쳤다면, 추가적인 단백질 보충이 ...

키 169에 몸무게 64야 내가 단계별로 먹어야할 지방량을 알려줘 그리고 제한된 하루 칼로리양이 있...

스위치온 다이어트에서 하루 섭취해야 할 지방량은 특정 단계에 따라 다르며, 일반적으로 1주...

단백질 섭취량 몸무게 64야

1단계 1-3일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 네 번 섭취하며, 일반적인 식사는 금지됩니다...

나 몸무게 64인데 단백질 얼마나 먹어야해?

단백질 섭취량은 개인의 체중과 다이어트 단계에 따라 달라집니다. 스위치온 다이어트에서는 일...