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1수비드 삼겹살은 어때?

4일차 저녁이 10시에 끝났어 5일차에 14시간 공복 이후에 첫 식사로 저탄수화물식을 하는게 나을까...

4-7일차

5일차에 14시간 공복을 지키는 것이 원칙적으로 추천되는 방법입니다. 만약 저녁을 10시에...

04/18 · 조회 17 · 추천 0

단식끝난 첫 식사로 곰탕 괜찮나요?

2주차

단식이 끝난 후 첫 식사로 곰탕을 선택하는 것은 합리적일 수 있지만 몇 가지 점을 고려해야...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

11일차 단식 후 첫 점심 식사인데 두부면으로 만든 콩국수 먹어도 될까?

2주차점심남성

네, 두부면으로 만든 콩국수는 2주차에 허용되는 식사로 적절할 수 있습니다. 특히, 두부면...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

오후 12시에 저탄수 식사 후 24시간 단식하는 것과 오후 18시에 무탄수 식사 후 24시간 단식하...

3주차

스위치온 다이어트 3주차에서 지방 대사를 활성화하려면, 단식 전 식사의 내용과 타이밍이 중...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

저녁식사를 하러 중국집에 가자고 하는데 중국집에 먹을만한 음식이 있어?

3주차저녁남성

중국집에서 저녁식사를 할 때는 스위치온 다이어트 3주차에 맞춰 선택할 수 있는 음식을 고려...

04/18 · 조회 14 · 추천 0

점심엔 무탄수로 식사했어. 저녁에 샤브샤브에 야채 많이, 고기 약간, 라이스 페이퍼 약간, 후식 죽...

2주차저녁여성

네, 저녁 식사로 제안하신 메뉴는 스위치온 다이어트 2주차에 적합합니다! 점심에 무탄수 화...

04/18 · 조회 21 · 추천 0

하루 4끼 권장 식사 시간 알려줘 특히 저녁은 몇 시 이후에는 먹으면 안 된다 이런것도

1-3일차

스위치온 다이어트 1-3일차에서는 지방 대사를 시작하는 중요한 단계로, 식사 시간을 잘 지...

04/18 · 조회 7 · 추천 0

10일차 점심이야. 점심 식사 후 24시간 단식을 하려고 하는데 점심은 어떻게 먹으면 좋을까?

2주차점심남성

10일차 점심으로 단식 전에 섭취할 수 있는 좋은 식사 옵션은 저탄수화물 중심의 단백질 위...

04/18 · 조회 10 · 추천 0

식사 때 짜게 먹어도 돼?

짠 음식은 스위치온 다이어트에서 주의해야 할 부분입니다. 특히 건강한 체중 감량과 대사 개...