내가 3주차 3일인데,,, 어제랑 그제 놀러가서 치팅을 심하게 했어. 밀가루, 술, 튀김 등 안 좋...
현재 3주차 진행 상태에서 치팅을 한 경우는 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 중요한 것은 ...
끼니는 규칙적으로 변하기 위해서 술약속 있는 다음 날은 저녁만 클린하게 먹는데 어때 괜찮아?
저녁만 클린하게 먹는 것은 유지기에도 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히 술약속이 있을 경...
술 먹고 식단 망치면 어디서부터 다시 해야햐ㅐ?
술을 마셨고 그로 인해 식단이 망가졌다면, 실망하지 마세요! 다이어트를 할 때 이런 일이 ...
-5kg 감량 후 유지하는 중인데 술과 안주들을 새벽 3시까지 마셨어 오늘은 단식을 하는 게 좋을까...
현재 유지기 단계에서 5kg 감량 후에도 술과 안주를 늦은 시간까지 드셨다면, 오늘은 단식...
28일끝내고 어제 술과식을 했어. 3~4주를 바로 할까 아니면 1~3일 쉐이크만 먹고 3~4주를 할...
현재 진행상태와 상황을 고려할 때, 어제 술과 음식을 소비한 점은 중요한 요소입니다. ...
다음주가 4주차인데 3일 내내 외식 약속이 잡혔어. 하루는 애슐리 뷔페(점심), 하루는 일반식, 하...
4주차에 외식 약속이 많으시군요! 그 상황에서 다이어트를 어떻게 운영할지가 고민되실 것 같...
4주차 진행중인데 술약속이 잡혀서 어쩔수없이 먹어야해 ㅜㅜ 술먹고 나서 관리를 어떻게하면좋을까 ?
4주차 진행 중 술약속이 잡혔다니 아쉽네요! 하지만 상황을 잘 관리하면 다이어트에 큰 영향...
맛술 먹어도 돼?? 한 스푼 정도
스위치온 다이어트의 2주차에서는 인슐린 저항성을 개선하고, 간헐적 단식을 통해 건강한 대사...
그럼 버터술찜에서 소주 한 컵이 안 좋은거고 버터는 괜찮아?
버터술찜의 경우, 소주는 알코올이므로 다이어트 중 가급적 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위...
버터술찜에서 알콜은 조리 중에 다 날라가는데도 안 좋은거야?
버터술찜의 경우, 조리 과정에서 알코올이 날아가긴 하지만, 술의 성분과 특성이 음식에 남을...
