AI 다이어트 고민상담그럼 버터술찜에서 소주 한 컵이 안 좋은거고 버터는 괜찮아?
작성일: 2025-11-27 13:08
버터술찜의 경우, 소주는 알코올이므로 다이어트 중 가급적 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트를 수행할 때는 알코올이 인슐린 저항성을 높이고 체지방 축적을 유발할 수 있기 때문이에요. 따라서 소주는 선택하지 않는 것이 바람직합니다.
반면, 버터는 단독으로 활용할 경우 다소 다를 수 있습니다. 버터는 건강한 지방의 원천으로 적당히 사용하면 좋은 에너지원이 될 수 있지만, 너무 많은 양을 섭취하면 칼로리 과다로 이어질 수 있습니다. 그러니 사용 시에는 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
결론적으로, 버터술찜에서의 소주는 피하는 것이 좋고,버터는 적당량으로 요리에 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 만약 다양한 요리로 건강한 지방을 섭취하고 싶다면, 아보카도 오일이나 코코넛 오일도 고려해볼 수 있어요!
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