AI 다이어트 고민상담무염버터, 알룰로스, 스테비아, 무가당 다크초콜릿, 초코맛 단백질 파우더, 아몬드가루, 땅콩버터, 베이킹 파우더 이런걸로 만들수 있는 디저트 레시피 알려줘

작성일: 2025-07-30 09:38

스위치온 다이어트에 맞춰 허용된 재료들로 맛있는 디저트를 만들 수 있어요! 아래는 간단한 무가당 초코 단백질 바 만드는 레시피입니다.

무가당 초코 단백질 바 레시피

재료:

무염버터 2큰술

알룰로스 또는 스테비아 (취향에 따라 약간)

초코맛 단백질 파우더 1/2컵

아몬드가루 1/2컵

무가당 다크초콜릿 (65% 이상 코코아) 30g

땅콩버터 2큰술

베이킹 파우더 1/2작은술

약간의 물 (필요시 조절)

만드는 방법:

준비: 오븐을 180도(화씨 350도)로 예열하고, 베이킹 팬에 유산지를 깔아주세요.

버터와 땅콩버터 녹이기: 무염버터와 땅콩버터를 전자레인지에서 부드럽게 녹여주세요. (약 20-30초)

재료 섞기: 큰 볼에 녹인 버터와 땅콩버터를 넣고, 알룰로스(또는 스테비아)와 잘 섞어주세요. 그 후 초코맛 단백질 파우더, 아몬드가루, 베이킹 파우더를 추가하고 잘 섞어 줍니다. 필요시 물을 조금씩 넣어 반죽이 부드럽게 될 때까지 조절하세요.

초콜릿 추가: 다크초콜릿을 다져서 반죽에 넣고 잘 섞어줍니다.

굽기: 준비한 베이킹 팬에 반죽을 고르게 펼치고, 예열된 오븐에서 15-20분 동안 구워줍니다. 겉이 바삭하고 내부가 촉촉한 질감이 될 때까지 구워주세요.

식히기: 오븐에서 꺼낸 후, 팬에서 식혀주세요. 식은 후 원하는 크기로 잘라서 즐기세요!

팁:

이 디저트 바는 고단백 저당 스위치온 다이어트에 적합하며, 건강한 간식으로 좋습니다.

필요 시 반죽에 아몬드나 호두를 추가해도 맛있어요.

보관은 냉장고에서 하면 더욱 오래 보관할 수 있습니다!

이렇게 스위치온 다이어트에 적합한 맛있는 디저트를 만들어 보세요! 필요에 따라 다양한 재료를 조합해 보며 본인만의 레시피를 개발해도 좋답니다!

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