AI 다이어트 고민상담저녁으로 밥없이 닭곰탕 먹어도 될까?

지금 9일차에 계신 만큼, 닭곰탕은 좋은 선택이 될 수 있어요! 주의해야 할 점은 곰탕의 국물이 소금 함량이 높을 수 있으니, 저염으로 조리된 제품이나 집에서 직접 만들어서 저염으로 먹는 것을 추천합니다. 나트륨 섭취를 줄이는 것이 체지방 감량에 도움이 될 수 있어요.

닭곰탕은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 저녁 식사로 안성맞춤입니다. 특히 단백질이 많아 배부르게 느낄 수 있을 거예요. 그러나 곰탕과 함께 수분을 충분히 섭취하면서 여전히 14시간 단식을 유지해야 하니까, 적절한 양의 곰탕을 섭취하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 간단한 야채를 추가하면 영양소를 더욱 보충할 수 있는데, 시금치나 브로콜리 같은 것들이 좋은 선택이 될 수 있어요. 간편하게 야채를 곁들여서 드시면 더욱 건강한 저녁이 됩니다.

추천할 수 있는 제품으로 저염 소스로 조리된 닭곰탕도 고려해 볼 수 있지만, 직접 만드는 것이 품질을 더욱 보장할 수 있으니 참고해 주세요!

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